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 4个月宝宝辅食食谱  

2018/12/20 14:42:25 浏览:760 来源:  

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     世界卫生组织和中国营养学会明确建议,纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在着个体差异,辅食添加最早不早于4个月,最晚不晚于8个月,可以根据不同宝宝的反应来确定添加辅食时间。对于很多新手爸妈来说,应该什么时候给宝宝添加辅食和4个月宝宝辅食食谱是很重要的问题。对于这些问题,下面小编根据自己的经验提供一些建议。

宝宝出现以下情况2-3个的时候,可以尝试添加辅食:

1、 看宝宝的体重:宝宝体重达到出生体重的2倍;
2、 看宝宝的进食意愿:宝宝对旁人吃饭感兴趣,抢餐具,将手或玩具往嘴里塞;
3、 看宝宝发育情况:宝宝能扶着或靠着坐,可通过转头、前倾、后仰等表示想吃或不想吃;

4、 宝宝食量情况:宝宝经常哭闹,每天吃完1000毫升奶后仍然觉得饿,或者吃完250毫升奶后不到4小时又饿了。

4个月宝宝辅食食谱

1、 4个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以清淡口味的食物开始尝试。因为单一谷类食物不仅具有易消化、吸收,不易过敏等优点,而且是铁等微量元素的理想载体,可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。所以婴儿米粉是很好的选择。

2、 早餐宝宝最主要的还是母乳或婴儿奶粉,稍微添加一些婴儿米粉,午餐前如果宝宝饿了,再吃些母乳;
3、 午餐可以母乳或婴儿奶粉吃半饱,然后喂一些米糊,下午可以给宝宝吃一些水果泥;

4、 晚餐还是以母乳为主,酌情给宝宝喂一些米糊;如果宝宝晚上饿的很快,晚餐米糊分量可以稍微多一点。



小贴士:

1、4月宝宝最主要的食物还是母乳和婴儿奶粉,添加辅食要循序渐进,切记不要喧宾夺主;

2、如果刚添加辅食的时候宝宝不喜欢吃,切记不要强行喂给宝宝,以免产生排斥心理。

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